|
|
Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
Quanterra
|
Добавлено: Пт Янв 05, 2024 2:22 pm Заголовок сообщения: Где в аренду беговую дорожку взять? |
|
|
Мне сейчас надо восстанавливаться от травмы. Упал неудачно, когда начались первые заморозки и появилась наледь и порвал крестообразные связки в колене. Сделали операцию, проходил в гипсе, колено, разумеется, сейчас не особо гнётся. И надо ходить, разрабатывать ногу. Думаю, что можно взять в Москве где-нибудь беговую дорожку и на неё всё и делать. Сперва потихоньку ходить, потом ускорять постепенно. А где такой тренажёр в Москве можно найти? |
|
Вернуться к началу |
|
|
Ivanosio
|
Добавлено: Пт Янв 05, 2024 2:28 pm Заголовок сообщения: |
|
|
У меня была такая травмы пару лет назад после игры в футбол. И мне врач сказал, что для восстановления надо идти в бассейн и там потихоньку делать упражнения. В воде всё плавно происходит, поэтому меньше риска получить рецидив. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Ashcraft
|
Добавлено: Пт Янв 05, 2024 2:44 pm Заголовок сообщения: |
|
|
В бассейне, на сколько я знаю, идёт первоначальная реабилитация после такой травмы, когда связки ещё слабо скреплены и есть риск их повредить. А когда уже всё срослось, а надо восстановить подвижность, то тут уже нужна ходьба, нужна гимнастика на ноге и тд. И как раз на беговой дорожке и можно это делать. Можете воспользоваться арендой беговой дорожки в Москве тут https://fitsharing.ru/arenda/begovye-dorozhki/. На любой срок дают. Сколько вам надо для восстановления, столько можете и заниматься. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Keerill
|
Добавлено: Пт Янв 05, 2024 2:48 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Я помню руку после перелома разрабатывал. И это очень даже неприятно было. И больно, и долго. Месяца полтора ушло, прежде чем за спину смог её загибать. А я представляю сколько вам предстоит ногу разрабатывать. |
|
Вернуться к началу |
|
|
wyvernhail
|
|
Вернуться к началу |
|
|
wyvernhail
|
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
|
Су Джок Академия - СУБАЛ © 2008
|