|
|
Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
Денис
|
Добавлено: Пт Май 13, 2016 1:34 pm Заголовок сообщения: нестабильность в шейном отделе |
|
|
Здравствуйте!
Невролог поставил диагноз - нестабильность С3-С4 позвонков. В жизни в спокойном состоянии это, в принципе, особо не мешает, но как только появляется даже незначительная нагрузка, начинаются такие неприятные вещи как головокружение, ограниченность движений, ощущение стянутости в шее и тд. Пробовал прикладывать круглые магнитики северной стороной на зоны соответствия шее, это облегчало состояние. Так же на ночь ставил семена гречки, вроде тоже были улучшения. Но все эти способы лишь снимают симптомы, а возможно ли как то совсем вылечить нестабильность с помощью Су-Джок? Я так понимаю, что она возникает из-за разболтанности межпозвонковых связок и слабости окружающих мышц. Так вот можно через Су-Джок их укрепить?
И еще вопрос: годится ли для лечения обычная очищення пищевая гречка? Или нужны именно семена, которые предполагается высаживать в грядку? |
|
Вернуться к началу |
|
|
OSM Главный Модератор Конференции
Место работы: Су Джок Академия, г.Москва
|
Добавлено: Сб Май 14, 2016 11:28 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Здравствуйте, Денис!
В Вашем случае хорошо бы проводить регулярно твист-гимнастику шеи, только очень аккуратно, начиная буквально с миллиметровых движений. Это поможет укрепить мышцы и связки за счет активизации спиральной энергетической системы в области головы и шеи.
Очищенная гречка слабо действует, только за счет механической стимуляции. Мы обычно используем те семена, которые способны прорасти - в них большой запас потенциальной энергии.
Магниты можете продолжать применять, постепенность и длительность дают хорошие результаты. _________________ С уважением, Оксана Сергеевна
Семинары по обучению методам Оннури терапии (все уровни)
на русском и английском языках в разных странах. Подробнее |
|
Вернуться к началу |
|
|
Иван66
|
Добавлено: Вт Май 17, 2016 2:59 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Эти позвонки проецируются на Ян-сторону проксимальной фаланги первых пальцев обеих кистей и стоп. Попробуйте для снятия болевого синдрома их регулярно массировать (растирать в сторону ногтя) и прогревать полынной палочкой утюжащими движениями для гармонизации (тоже в сторону ногтя).
С магнитами осторожнее, по 10-20-30-40 минут в день с обязательным контролем состояния, эффект от них не всегда сразу. Попробуйте применять магнит-стрелку северным полюсом к ногтю.
Ригидность мышц шеи - это, как правило, следствие их излишнего напряжения, следите за этим и расслабляйте мышцы шеи, особенно следите за нагрузками - они провоцируют чаще.
А нестабильность позвонков может быть следствием их дегенеративных изменений (травмы, возрастные,...). Невропатолог предлагал мануальную терапию? |
|
Вернуться к началу |
|
|
Денис
|
Добавлено: Вт Май 24, 2016 9:37 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Цитата: |
СообщениеДобавлено: Сб Май 14, 2016 11:28 pm Заголовок сообщения:
Здравствуйте, Денис!
В Вашем случае хорошо бы проводить регулярно твист-гимнастику шеи, только очень аккуратно, начиная буквально с миллиметровых движений. Это поможет укрепить мышцы и связки за счет активизации спиральной энергетической системы в области головы и шеи.
Очищенная гречка слабо действует, только за счет механической стимуляции. Мы обычно используем те семена, которые способны прорасти - в них большой запас потенциальной энергии.
Магниты можете продолжать применять, постепенность и длительность дают хорошие результаты. |
Большое спасибо за ответ! Пробовал искать твист гимнастику для шеи в интернете - везде объясняют по-разному. Не могли бы Вы снять видео с правильным вариантом выполнения данных упражнений и выложить в youtube? Думаю, Вам буду благодарен не только я, но и множество других людей с подобными проблемами. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Денис
|
Добавлено: Вт Май 24, 2016 10:07 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Иван66 писал(а): | Эти позвонки проецируются на Ян-сторону проксимальной фаланги первых пальцев обеих кистей и стоп. Попробуйте для снятия болевого синдрома их регулярно массировать (растирать в сторону ногтя) и прогревать полынной палочкой утюжащими движениями для гармонизации (тоже в сторону ногтя).
С магнитами осторожнее, по 10-20-30-40 минут в день с обязательным контролем состояния, эффект от них не всегда сразу. Попробуйте применять магнит-стрелку северным полюсом к ногтю.
Ригидность мышц шеи - это, как правило, следствие их излишнего напряжения, следите за этим и расслабляйте мышцы шеи, особенно следите за нагрузками - они провоцируют чаще.
А нестабильность позвонков может быть следствием их дегенеративных изменений (травмы, возрастные,...). Невропатолог предлагал мануальную терапию? |
Да, именно в этих местах у меня присутствуют болезненные точки, их массирование и прогрев дают существенные улучшения.
Мануальную терапию нет возможности использовать из-за определенных жизненных обстоятельств. Но, наверное, раз уж заговорили про мыщцы, имеет смысл описать картину целиком. Мне 25 лет, связываю возникновение нестабильности со слабым физическим развитием, т.к. никогда не занимался спортом, много времени провожу за компьютером из-за специфичности профессии. Присутствует S-образный сколиоз 1-й степени, усилен грудной кифоз, поясничный и шейный лордоз выпрямлены. С левой стороны ослаблены длинные разгибатели шеи, вероятно из-за функциональных блоков, либо смещений в грудном отделе. Т.е. в положении стоя голова немного повернута вправо, при пальпации сильно заметна разница тонуса этих мышц, справа они толще и тверже. Соответственно, слева повышенное напряжение у леватора лопатки, трапецевидной, выраженная гипертрофия, периодически возникает миофасциальный синдром, провоцируемый нагрузкой, присутствуют многочисленные триггерные точки. Лестничные мышцы укорочены, так же гипертрофированны. При самостоятельном расслаблении этих мышц, например, с помощью постизометрической релаксации, боль и скованность уходят, но появляется головокружение, вероятно из-за компрессии позвоночной артерии, т.к. позвонки, не удерживаемы вышеперечисленными мышцами, начинают "гулять" с большей амплитудой. Слышал мнение от высококвалифицированного мануального терапевта, что в подобных случаях первым делом необходимо укреплять длинные разгибатели шеи. Соответственно, планирую начать делать гимнастику для грудного отдела с целью снятия блоков и восстановления функции данной группы мышц с дальнейшим их укреплением. А можно ли с помощью Су-Джок добиться восстановления функции мышц, укрепить их? |
|
Вернуться к началу |
|
|
OSM Главный Модератор Конференции
Место работы: Су Джок Академия, г.Москва
|
Добавлено: Вс Июн 05, 2016 10:05 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Денис, здравствуйте!
Су Джок помогает восстановить кровоснабжение, снять энергетические блоки, за счет этого уходят боли в мышцах и улучшается их состояние.
Но только иглами и магнитами не удастся в достаточной степени укрепить мышцы. Для этого нужны физические упражнения, которые нагружают и расслабляют мышцы, тренируют их. Лучше всего использовать не западные упражнения, а восточные - твист-терапию, тай-цзи, цигун, йогу.
Без этих занятий Вам будет сложно укрепить мышцы и позвонки, так что ищите возможность заниматься восточными техниками, но обязательно под руководством хорошего инструктора. _________________ С уважением, Оксана Сергеевна
Семинары по обучению методам Оннури терапии (все уровни)
на русском и английском языках в разных странах. Подробнее |
|
Вернуться к началу |
|
|
Денис
|
Добавлено: Пн Июн 06, 2016 3:09 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Оксана Сергеевна, большое спасибо за ответ! |
|
Вернуться к началу |
|
|
svetlana40234
|
Добавлено: Вт Июн 07, 2016 7:15 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Денис, действительно, хорошие советы дают, семена применять длительно. Ещё хочу рекомендовать. мне понравившиеся. упражнение для шеи по Шишонину, это видео в интернете есть. Желаю успеха. |
|
Вернуться к началу |
|
|
wyvernhail
|
|
Вернуться к началу |
|
|
wyvernhail
|
|
Вернуться к началу |
|
|
wyvernhail
|
|
Вернуться к началу |
|
|
wyvernhail
|
|
Вернуться к началу |
|
|
wyvernhail
|
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
|
Су Джок Академия - СУБАЛ © 2008
|